Canxi là một trong những nguyên tố quan trọng nhất cho phụ nữ có thai trong suốt thai kỳ. Nhưng để lựa chọn loại calci nào tốt nhất có lẽ là vấn đề không phải mẹ bầu nào cũng nắm được.
1. Tầm quan trọng của Calcium đối với phụ nữ mang thai.
– Calci cần thiết cho sự tạo thành xương và răng cho thai nhi trong bụng mẹ. Thai càng lớn thì xương thai nhi càng phát triển
– Bên cạnh đó Calcium cũng đóng vai trò thiết yếu trong quá trình phát triển tim, hệ thần kinh, cơ, góp phần giữ nhịp tim ổn định cho bé.
– Calci còn có vai trò ổn định huyết áp cho người mẹ.
2. Sự nguy hiểm của việc thiếu canxi khi mang thai
Canxi rất cần thiết cho sự phát triển của thai nhi cũng như sức khỏe mẹ bầu trong suốt quá trình thai kỳ, khi mẹ bầu không cung cấp đủ canxi gây ra những nguy hiểm:
+ Đối với mẹ:
– Có nguy cơ tiền sản giật và cao huyết áp trong suốt quá trình mang thai
– Răng lung lay, đau răng, hay bị chuột rút.
– Đau xương khớp, đau lưng, đau hông.
– Dễ mệt mỏi, tê chân tay, thoái hóa xương, loãng xương.
+ Đối với em bé:
* Đối với thai nhi:
– Không phát triển toàn diện về tim, cơ, hệ thần kinh
– Có dị tật về xương: thiếu xương..
* Khi bé mới sinh:
– Hay quấy khóc về đêm, khóc thét, ngủ không ngon giấc, hay giật mình, rụng tóc hình vành khăn.
– Chậm mọc răng.
– Chậm biết bò, ngồi, đứng, đi.
– Thấp lùn, phát triển chậm, biến dạng cấu tạo xương: chân vòng kiềng, vẹo cột sống…
Chính vì vậy việc bổ sung đầy đủ canxi trong quá trình mang thai là vô cùng cần thiết để tránh những hệ lụy trên.
3. Nhu cầu calci hàng ngày cho phụ nữ có thai và cho con bú
Theo Tổ Chức Y Tế Thế Giới WHO, nhu cầu calci ở phụ nữ có thai như sau:
– Trong 3 tháng đầu: 800mg/ngày.
– 3 tháng giữa: 1.000mg.
– 3 tháng cuối và khi nuôi con bú: 1.500mg/ngày.
4. Cách lựa chọn calci cho bà bầu
Bà bầu nên lựa chọn loại calci hợp lý để đạt hiệu quả cao nhất
Khi bổ sung Calcium cho thai phụ cần hết sức lưu ý, nên bổ sung theo con đường ăn uống các nguồn thực phẩm cân đối, đa dạng, nhiều rau xanh giúp chế độ dinh dưỡng được cân bằng, calci bổ sung an toàn và hiệu quả đạt được cao nhất.
Chela Ferr Forte – Bổ sung sắt cho phụ nữ có thai và cho con bú.
Dưới đây là các tiêu chuẩn để lựa chọn Calcium cho mẹ bầu:
- Nên chọn calci viên nang mềm dạng lỏng để hấp thu nhanh vào cơ thể, hạn chế được các tác dụng phụ như: nóng, táo bón, sỏi thận…Không nên chọn calci dạng viên nén, nang cứng vì khó hấp thu, tăng tác dụng phụ và hàm lượng thấp.
- Calcium cần kết hợp với vitamin D để tăng khả năng hấp thu, đồng thời điều hòa được nồng độ calci trong máu.
- Hàm lượng calci nguyên tố cao để đáp ứng nhu cầu hàng ngày theo khuyến cáo của WHO cho phụ nữ mang thai.
- Nhưng người có thai bị tăng huyết áp, tiền sản giật có chế độ hạn chế muối natri thì cần thận trọng khi dùng các loại calci có lẫn natri ( như dạng sủi).
- Người có thai mắc tiểu đường cần thận trọng với calci dạng sủi hoặc siro vì có hàm lượng đường cao.
- Phụ nữ có thai phải sử dụng Calcium trong thời gian dài do đó không nên dùng Calcium có gốc lactate vì khi chuyển hóa trong cơ thể sẽ sinh ra nhiều acid lactic gây mệt mỏi.
LIQUID CALCIUM PLUS VITAMIN D – Giải pháp tối ưu cung cấp Calcium cho bà bầu
Lý do bà bầu nên chọn Liquid Calcium Plus Vitamin D để bổ sung hàng ngày:
– Công thức khoa học, cổ điển, hiệu quả cao: Calcium kết hợp với vitamin D3 nên hấp thu tối đa Calcium khi uống.
– Calci dạng lỏng: hấp thu nhanh, không gây lắng căn, hạn chế tối đa nóng, táo bón.
– Canxi hàm lượng cao, chỉ cần uống 1- 2 viên/ ngày sẽ đáp ứng nhu cầu bổ sung canxi theo khuyến cáo của WHO.
Thành phần: Cho 01 viên
Calcium: 600mg
Vitamin D3: 110 UI
Đối tượng sử dụng: + Trẻ em trong độ tuổi tăng trưởng.
+ Phụ nữ có thai và cho con bú.
+ Phụ nữ tiền mãn kinh.
+ Loãng xương ở người cao tuổi , gãy xương.
(THUMEDI STORE tổng hợp – Nguồn Rosix)
